夏天想要身体好，常吃四种食物，补充蛋白质，
原创 夏天想要身体好，常吃四种食物，补充蛋白质，减缓肌肤衰老！
2022-04-11 09:34 来源: 小冰说星座
原标题：夏天想要身体好，常吃四种食物，补充蛋白质，减缓肌肤衰老！
夏天想要身体好，常吃四种常吃四种食物，补充蛋白质，减缓肌肤衰老！
丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效，能很好的减少皱纹的产生，在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理。能抑制病毒和细菌的活性，可以阻止它们对人体产生伤害，所以人们经常吃西瓜，能让身体抗病能力明显提高。 丝瓜还可以清热化痰，清凉解毒，和猪肉搭配能解暑除烦。
山楂是一种非常美味的水果，它的酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜爱，可以帮助促进肠胃蠕动，可以起到促进消化的作用。含有解脂酶，对脂肪具有消化分解作用，促进胃液分泌，从而提高消化能力。有痛经的女性常食山楂可有效的缓解痛经的问题。女性经期的前几天吃点山楂，有利于经血的流出，减少小腹的疼痛。平时多吃山楂可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
胡萝卜是较为常见的食材之一，含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道中的自由基，达到防治心血管疾病的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
茴香，很多人知道它是一种常用调料，但很多人却不知道茴香也是一种蔬菜，茴香含有钾和镁，能有效帮助身体维持正常的血压，还可以舒张血管和保护血管。茴香菜中还含有天然的抗病毒成分，它对人体内的多种致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用，有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。含有的纤维素比较多，可以有帮助通便的作用哦。且搭配鸡蛋胃口超级赞而且还可以保护我们的眼睛。返回搜狐，查看更多
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