社交媒体相关的心理健康危害可能是由于接触网络欺凌

作者：杨超月

第一项研究旨在研究非常频繁使用社交媒体可能损害心理健康的三种机制，这表明应该努力减少年轻人接触有害内容的风险，以及它对健康活动(如睡眠和运动)的影响。作者认为，直接影响，如大脑发育，不太可能，因此简单地减少社交媒体使用的干预可能是错误的。

根据对2013至2015年间在英格兰进行为期三年的近1万名年龄在13-16岁的青少年的观察性研究，非常频繁使用社交媒体可能会通过增加欺凌行为，减少睡眠和体育锻炼来影响少女的心理健康，发表在“柳叶刀”儿童与青少年健康杂志上。对男孩心理健康的影响似乎主要是由于其他机制，本研究未揭示。

在英国，超过90%的青少年使用互联网进行社交网络。人们越来越担心他们使用社交媒体及其对心理健康和福祉的影响，尽管这些影响的证据仍然是矛盾的。所有精神疾病中有一半从14岁开始，使青春期成为促进心理健康的关键时期。有一些证据表明，社交媒体的使用可以积极影响健康，例如通过减少社会隔离。然而，很少有长期研究存在，很少有人研究可能影响健康的机制。

“我们的研究结果表明，社交媒体本身不会造成伤害，但频繁使用可能会破坏对睡眠和锻炼等心理健康产生积极影响的活动，同时增加年轻人接触有害内容的机会，尤其是消极体验。网络欺凌，“UCL大奥蒙德街儿童健康研究所的Russell Viner教授说，他领导了这项研究。[1]

对于目前的研究，科学家分析了来自英格兰近1000所学校的青少年的三组访谈数据，他们从2013年的9年级(13到14岁)到2015年的11年级(15到16年) -olds)。这是第一个在这些重要的青少年时期追踪社交媒体使用和心理健康的观察性研究，有足够的参与者使其成为整个英格兰的代表。

在所有三个时间点，年轻人都报告了他们访问或检查社交媒体的频率。在该研究中，非常频繁的社交媒体使用被定义为每天多次(三次或更多次)使用社交网络，即时消息或照片共享服务，例如Facebook，Instagram，Twitter，Snapchat和WhatsApp。作者指出，调查数据的局限性在于，它没有捕捉到青少年使用社交媒体花费的时间，只记录了他们检查或访问社交媒体的频率。

在研究的第二年，参与者完成了一般健康问卷(GHQ)，其中高分表示心理困扰。他们还被问及他们在网络欺凌，睡眠和身体活动方面的经历。在最后一年，参与者使用国家统计局提供的标准问题调查了他们个人幸福的三个方面 - 生活满意度，快乐和焦虑。当作者发现青少年的社交媒体使用与心理困扰或幸福之间存在显着关联时，他们评估了这可能归因于网络欺凌，睡眠和身体活动的程度。

2013年，在接受采访的13,000名儿童中，43%的男孩和51%的女孩每天多次使用社交媒体。到2014年，这一比例分别增加到51%和68%。2015年，69%的男孩和75%的女孩每天多次使用社交媒体。

在两性中，非常频繁的社交媒体使用与更大的心理困扰相关。在女孩中，他们访问或检查社交媒体的次数越多，他们的心理困扰就越大 - 在2014年，28%的经常使用社交媒体的女孩报告了一般健康问卷的心理困扰，相比之下每周使用它的人数为20%。或更少。然而，男孩的这种影响并不明显。

2015年福利调查显示，2013年和2014年持续频繁的社交媒体使用预示着女孩的健康状况随后下降，而经常使用社交媒体的女孩在2015年经常报告较低的生活满意度和幸福感以及更大的焦虑情绪。相比之下，没有重要的关联通过男孩的调查确定。

之前的一些研究表明，先前的心理健康问题与更多的社交媒体使用有关，作者指出，在本研究的第一年可能就是这种情况。然而，在第二年和第三年，他们的发现强烈建议社交媒体使用与心理健康和幸福之间的因果关系。

作者发现，2015年对女孩健康的几乎所有影响都归结为网络欺凌，睡眠减少和身体活动减少。他们还发现，2014年女孩心理困扰的影响将近60%可能是因为他们的睡眠被打乱以及更多地遭受网络欺凌。减少身体活动也起了较小的作用。