今天你学习健康知识了吗？

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

　　健康是大家共同关注的话题，要提高健康认知，学习是首位。本期的受访人张智渤就是一位20多年资深健康管理师，带着家人一起学习健康知识，开启阳光生活。

　　早年学习公共卫生与预防医学专业的张智渤，毕业后成为了一名预防医学医生。2000年“下海”经商，工作压力大，熬夜成了家常便饭，出去应酬也总要喝酒。久而久之，身体呈现出亚健康状态。朋友建议他试试营养调理。他开始接触并学习营养调理知识，身体力行,均衡膳食营养的同时调节生活习惯，早睡早起，增加户外运动。一段时间下来，身体状态明显改善。有了经验，他又开始帮助年迈的父母调理身体，渐渐地父母的健康状态也颇有起色。这让张智渤对营养健康管理领域产生了浓厚的兴趣，加上自己的专业背景，决定转型，成为一名专业的健康管理师。

　　健康生活营养为先，《中国居民膳食指南》让他受益良多，他也把这本书推荐给了身边很多人，大家共同学习，用健康知识指导实践，慢慢养成健康的生活习惯。张智渤通过平日里一点一滴的践行健康生活，免疫力逐渐提高，很少感冒生病，精神抖擞，整个人积极阳光。在他的带领下，家人朋友也一起学起来。大家每周参加健康课程，在健康小程序上打卡，参加家庭健康教育管理学习班。组团学习，组团健康。

　　在健康学习的道路上，张智渤从未停下脚步，就在去年他又考取了国家注册营养师。身边的人对他的努力都赞叹不已，尤其是他的两位姐姐深受鼓舞。原本关节活动不便的大姐，在他的健康调理和带动下，现在跑10公里都不费劲儿，并通过学习成为一名中国营养学会认证的营养健康管理顾问。二姐更是跟他一样考取了国家注册营养师。

　　张智渤说：“对待家人要有爱心、耐心，细心陪伴，每个人都是家庭健康的第一责任人，共同学习健康知识，共同创造幸福生活。”

　　专栏主持人：李雪

　　受访人：张智渤

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