女人不想显老，要多吃四种食物 ，排毒润肠，肌
原创 女人不想显老，要多吃四种食物 ，排毒润肠，肌肤变得越来越好
2022-08-13 08:48 来源: 大哈时尚
原标题：女人不想显老，要多吃四种食物 ，排毒润肠，肌肤变得越来越好
女人不想显老，要多吃四种食物 ，排毒润肠，肌肤变得越来越好
功效：魔芋是餐桌上一道嫩滑可口的菜肴，富含丰富的钙质和钾元素，味道非常美味，营养价值很出色，还可以帮助清洁肠道，润肠通便的作用，每天炒一盘，胖子赘肉没有了，肠道也通畅了，想要瘦身减肥的人，不妨试一试吧。
洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A具有扩张血管、降低血液粘度的作用，因而能增加冠状动脉血流量，预防脑血栓形成。洋葱中能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于预防心脏病发作。还可以疏通血管。平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生。
草莓一直是很多人都最爱的水果之一。富含维生素C等营养物质，还含有花青素和栎精。有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。还能有效地清除人体内有害的自由基，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。 草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。还含有的抗氧化成分黄酮类物质，能有效保护心脏，减少心脏病发生
胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。
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