你知道B族维生素的作用吗？快试试汤臣倍健B族维生素泡腾片吧

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维生素里有一类维生素比较特别，它就是B族维生素。B族维生素形如其名，有很多种不同的维生素B成员组成。而且每一种维生素B都有不同的作用，它们参与着人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。今天给大家好好讲讲各种B族维生素的功效。

1、维生素B1（硫胺素）

维持人体的正常新陈代谢、促进胃肠蠕动、治疗消化不良。当出现缺乏维生素B1可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现疾病包括脚气病，也就是消化系统等方面的问题。

2、维生素B2（核黄素）

参加氨基酸、脂肪酸和碳水化合物等物质的代谢，具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。对防治缺铁性贫血也发挥着重要作用。缺乏的时候，很容易引起口角炎、口腔溃疡等问题。

3、维生素B3（烟酸）

维生素B3主要存在形式是以体内所需辅酶的形式参与体内蛋白质代谢、葡萄糖等能量物质的转换为主的多种代谢活动。具有保护心血管、促进血液循环，降低三高的功效。

4、维生素B6

可参与血红蛋白和白细胞的合成，具有抑制呕吐，降低血浆同型半光氨酸水平，预防心脑血管疾病等方面的问题。

5、维生素B12

可维持和参与人体的造血和神经功能，降低血浆同型半胱氨酸水平，预防贫血等问题。

现在知道了B族维生素居然有这么多功效，每一种B族维生素的分工不同，缺一不可。我们平时补充的维生素B族在谷物类食物中含量较多，不少上班族平时以外卖、快餐来解决温饱。由于外卖的处理往往是预加工，因此在烹饪过程中会流失很多B族维生素充。在此建议各位外卖党，平时可以备些B族维生素相关产品，帮助弥补饮食中的不足。

这里推荐汤臣倍健B族维生素泡腾片。

汤臣倍健B族维生素泡腾片中的B族维生素来自荷兰帝斯曼和德国巴斯夫，涵盖了8种B族维生素，仅需要一杯温水，或凉白开即可，投入泡腾片不久，就能得到一杯美味又营养的饮品。而汤臣倍健泡腾片喝起来是酸甜的水果味，味道好，平时放在办公室里也不占空间，相当便利。

看到了B族维生素有这么大的作用，一定要好好补充B族维生素。因为B族维生素一般存在粗粮等食物中，所以平时难以补充，建议是选择汤臣倍健B族维生素泡腾片来补充，方便、快捷！

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