儿童需要补充哪些维生素？补充多种维生素哪个

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

　　儿童时期身体快速生长发育，代谢旺盛，需要足够的营养，尤其维生素，以保证儿童生长发育所需。一些维生素对于儿童来说非常重要，可以调节身体内各种代谢活动，维持各种生理平衡，保证身体健康。但维生素种类多，儿童最需要哪些维生素呢?

　　1.维生素A

　　维生素A在儿童的生长发育中起到很重要的作用。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，适当补充维生素A，有助于促进儿童视觉发育，增强暗适应能力。而且维生素A还可以维持皮肤组织细胞的健康，促进儿童正常生长发育。

　　2.B族维生素

　　B族维生素在儿童体内代谢中起到了非常重要的作用，儿童能量代谢的增加和肌肉组织的发展都需要大量的B族维生素。如果日常不注重补充，就容易导致缺乏B族维生素，不利于儿童健康成长。比如当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜容易发炎，长期缺乏还会导致儿童生长迟缓;当缺乏维生素B6时，会导致消化不良，厌食等，所以日常需要注意补充。

　　3.维生素C

　　维生素C是人体必需的营养素之一，与儿童的健康成长有着非常密切的关系。比如维生素C可以促进骨骼发育，健全儿童的牙齿和骨骼;还可以维持皮肤和黏膜健康。而且适当的补充维生素C还有助于增强白细胞的功能，提高免疫力，减少感冒的发生率。

　　以上这几种维生素都是儿童健康成长所需要的，日常均衡饮食即可补充这些维生素。然而，儿童的饮食习惯往往缺乏定性，通常存在挑食和偏食的习惯，特别是不喜欢吃各种蔬菜。这种饮食习惯可能无法保证儿童能够摄入足够量的营养，尤其是维生素。所以，对于日常营养摄入不均衡的儿童建议食用多种维生素营养补充剂，比如像多种维生素片。

　　目前多种维生素片种类和品牌众多，哪个牌子多种维生素好呢?

　　建议家长在选择时，选营养和口味都符合儿童的，比如像汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型)。

　　汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型)根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制，其中富含12种儿童日常所需的维生素，还针对儿童生理特点以及对维生素的需求进行营养搭配，根据4~10岁儿童成长所需，强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素，补充营养更有针对性。而且汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型)还特意添加了果汁粉，甜甜口味，儿童更容易接受。

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