高尿酸等于痛风？关于高尿酸的4大误区全在这，

作者：杨超月

　　在现代社会，“三高疾病”已经越来越普遍了，可以说，它们已经严重危害到了人们的身体健康。但更令人担忧的是，如今“第四高”已经悄然出现在了人们的视野当中，那么“第四高”到底是什么呢？事实上，它指的是如今日益常见的高尿酸。

　　从目前已有的数据上来看，高尿酸的发病率不仅在日益上升，同时，它带来的危害也在严重影响着人们的日常生活。那么我们在日常生活中应该如何预防高尿酸呢？

　　古人有云：“知己知彼，方能百战不殆”，若想战胜“敌人”，我们首先就需要了解“敌人”。但在日常生活中，很多人在面对高尿酸时，仍然存在着不少认知误区，下面就来详细梳理一下，大家不妨对照了解一下。

　　1.高尿酸等于痛风

　　很多人都知道，痛风的主要来源就是高尿酸，但是这并不意味着，只要尿酸水平升高就一定会患上痛风。从临床上来看，只有当尿酸盐结晶在关节滑膜部位沉积，并引发滑膜炎症时，才会导致痛风发作。有研究显示，在高尿酸患者当中，只有10%左右的患者会被痛风找上门。

　　2.尿酸水平正常就万事大吉了

　　目前，业内公认的尿酸正常范围为：男性≦420μmol/L，女性≦360μmol/L。但对于已经患有痛风的朋友来说，将尿酸控制在此范围是远远不够的，一般来说，大家在降酸过程当中，建议将血清尿酸水平降至360μmol/L，而对于合并肾尿酸结石者来说，则应该尽量降至300μmol/L。

　　3.尿酸偏高，但没有痛风表现就不用治疗

　　其实，对于尿酸水平严重超过正常标准的朋友来说，即使没有出现痛风表现，也应该尽早咨询医生，并在医生的指导下尽早展开降酸治疗，这样才能早日将尿酸水平控制在标准范围内，从而防止痛风发作。

　　4.控制尿酸光靠药物就够了

　　很多尿酸偏高的朋友，在服用降酸药物之后，就认为高枕无忧了。但事实上，我们不仅要合理服用药物，还应该在源头上减少嘌呤物质的摄入，这样才能防止尿酸水平进一步上升。除此之外，大家还可以适当食用一些有助于辅助降酸的食材，菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等都是不错的选择。

高尿酸等于痛风？关于高尿酸的4大误区全在这，

　　在这其中，菊苣中含有倍半萜类、三萜类以及生物碱类成分，可以起到控制尿酸水平的作用；栀子中含有丰富的栀子苷成分，能够在一定程度上促进尿酸的排泄；而葛根、桑叶以及百合则可以起到利尿消肿的作用，这对于尿酸的排出是有利的。

　　在日常生活中，大家可以将这些食材按照一定比例搭配起来，再用适当的温水将其冲泡成茶饮，如果每天都能够坚持饮用，这或许就可以在一定程度上帮助控制尿酸水平、预防痛风发作。

　　【本图文由“金兰中医学社”新媒体独家原创出品。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】

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