不论男女，坚持喝“开水冲鸡蛋”，5大好事可能

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

原创不论男女，坚持喝“开水冲鸡蛋”，5大好事可能“不请自来”

2022-03-13 06:32 来源: 仙梅搞笑

原标题：不论男女，坚持喝“开水冲鸡蛋”，5大好事可能“不请自来”

鸡蛋对大家来讲是家常的食物，而且目前市场的鸡蛋价格比较便宜，营养丰盛，因此深受大家的喜爱。

如果每天吃一个鸡蛋，对于身体的健康有好处，对此，相信很多朋友都比较清楚鸡蛋对身体的好处，很多人喜欢用开水冲鸡蛋，觉得可以保留鸡蛋当中的营养，对保护身体健康有帮助，但是很多人不能接受这种吃鸡蛋的方法，因为鸡蛋含有腥味，而开水冲出的鸡蛋，腥味保留时间会更久。

不论男女，坚持喝“开水冲鸡蛋”，5大好事可能

不管男女，如能每天坚持吃开水冲鸡蛋，5种变化或许“不请自来”

1、滋养肝脏

每天喝一碗开水冲鸡蛋，对肝脏有很好的保护功效，有助于加强肝脏所负责的排毒以及解毒效果，能够促进身体的垃圾毒素排泄，对于减轻肝脏的压力，增加肝脏功能有帮助。

很多人的生活或多或少都会有一些不良的习惯，对肝脏损伤很大，如果每天早上坚持喝一碗开水冲鸡蛋，对于提升肝脏的排毒及解毒有很大的帮助，同时可以增加人体吸收蛋白质以及营养成分，对健康有所帮助。

2、保护视力

鸡蛋营养价值比较高，尤其鸡蛋的蛋黄，含有大量的叶黄素以及玉米黄素，这两种成分对于身体的视网膜达到保护的功效，这两种物质能够吸收紫外线，减少紫外线对身体的伤害，早上坚持喝碗开水冲鸡蛋能够使视力得到保护，减少紫外线对身体的影响。

3、清热止咳

如果天气比较干燥，喉咙或者肺部不好的人会出现咳嗽，如果可以坚持每天喝碗白水冲鸡蛋，对于改善咳嗽也有帮助。

之所以这样，一方面是因为鸡蛋汤能够达到润喉化痰，另一方面鸡蛋汤有很多的营养成分，能够补充营养，润肺，所以经常咳嗽的人不妨喝些。

4、预防动脉硬化

如今人们的生活水平得到了提高，饮食多样化，越来越多的人处于三高状态，三高容易使动脉硬化发生，每天早上喝碗开始冲鸡蛋，鸡蛋的卵磷脂能够保护心脑血管健康，减少胆固醇堆积，对老年人保护心脑血管以及脑血管健康有帮助，可以预防动脉粥样硬化，缓解血栓。

5、润肠通便

现在人的节奏比较快，生活压力变大，很多人在工作以及饮食方面或许饮食不规律，肠胃容易受到影响，如果肠胃消化不良，容易引起便秘，早上喝碗开水冲鸡蛋能够使身体垃圾毒素更快的排出，改善肠胃消化，缓解便秘。

开水冲鸡蛋吃的注意事项：

要用刚烧开的滚开水：

如果水温不够，会冲不熟鸡蛋，而未熟的鸡蛋，抗生物素蛋白以及抗胰蛋白酶两种物质没有被分解，容易感染沙门氏菌。

鸡蛋要新鲜：

我们挑选鸡蛋的时候，可以将鸡蛋放进耳朵边进行摇晃，如果几乎听不出什么声音，这种鸡蛋一般比较新鲜，摇晃时如果听到液体晃荡，那属于不新鲜的鸡蛋。

搭配其他食物一起吃：

一顿比较好的早餐，起码需要富含碳水化合物的主食，蔬菜和富含蛋白质的食物，而开水冲鸡蛋，仅仅需要满足"富含蛋白质的食物"，搭配花卷，馒头，全麦面包以及小米粥等，可以吃些水果以及蔬菜。