什么是讨好型人格，如何测试和筛选讨好型人格

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

一、什么是讨人喜欢的性格？

在我们的日常生活中，经常会有一些好先生和好女士。其实这群人有着典型的讨人喜欢的性格。他们只是取悦别人，不在乎别人的感受。B型

人格

喜欢压抑自己的情绪和需求。他们非常害怕和别人发生摩擦，所以经常委屈自己去讨好别人。

第二，请个性的特点。

1.喜欢迎合别人，却不懂得拒绝；

在社交中，他们会非常支持别人的意见，因为他们总觉得别人比自己强，别人说的话总是正确的。他们总是太在意身边人的情绪，害怕别人不开心。但总是忘记自己的情绪，忘记如何表达自己，小心翼翼地生活。

他们不懂得拒绝别人的要求，甚至把别人的要求放在第一位。对周围人的评价对他们来说非常重要。在讨好型人格的人眼里，如果拒绝别人的要求，肯定会不开心，会感到非常内疚，承受巨大的心理压力。

2.没有底线和原则，我喜欢主动道歉:

在人际关系中，具有讨好型人格的人往往会忽视自己。他们通过盲目的讨好来与他人保持和谐的关系。他们非常害怕与他人发生冲突，非常多疑。他们总觉得自己做错了什么，喜欢通过道歉来试探对方是否生气。因此，在他们的互动中，他们将没有底线。

第三，愉悦人格的成因。

1.家庭原因:

在中国的家庭教育中，经常给孩子灌输只有服从才能被善待的观点。因此，在孩子的成长过程中，他们可能会习惯于通过取悦父母来赢得父母的爱。将来进入社会后，这种讨人喜欢的状态会一直保留在他的性格特征中。

2.自我心理因素:

在成长过程中，具有讨好型人格的人往往会自卑，非常害怕被拒绝和失败。所以在与人交往的过程中，他们会把自己的态度放得很低，认为这样会赢得别人的好感，逐渐形成讨人喜欢的性格。

第四，如何提高讨人喜欢的性格。

1.学会说不:

要懂得合理拒绝别人的要求，把自己的需求放在第一位，忠于自己，重要的是让自己舒服，不要为了讨好别人而委屈自己。

2.学会自爱，增强自信；

讨好人格的人往往过分关注别人的需求而忽略了自己，但一味讨好别人而贬低自己是不可能的。相信你和其他人是同一个个体。每个人都很优秀，很独立。靠献殷勤不可能和每个人都建立良好的关系。你就是你自己。只有学会

爱自己

，才能体现自己的价值，自信才能真正被别人喜欢。

5.愉悦人格的筛选和测试。

其实一个性格讨人喜欢的人并不是坏人，只是他不容易让他们认清自己的问题。在DSM-IV和人格分类中，不会涉及讨好型人格，但会通过PDQ-4+人格障碍筛查表检测出异常。或者通过MMPI明尼苏达多项人格测试，我们可以发现有心理或精神异常。我们可以参考这些测试的结果，及时改善异常人格，为以后良好的人际关系和职业发展创造有利条件。

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