活动后头晕、乏力、气短 专家提醒：警惕“贫血
近日
8岁的小刚和妈妈
来到哈医大四院血液科门诊复诊
医生告诉小刚的妈妈：
“经过治疗
孩子的缺铁性贫血已经改善
血红蛋白升到了正常值”
小刚的妈妈终于露出了久违的笑容
图片来源：IC photo
原来两个月前，小刚经常累、不愿意活动、上体育课跑两步就上不来气、注意力不集中、脸色越来越差，妈妈焦急的带着小刚来到哈医大四院血液科就诊，赵红丽副主任医师为小刚做了详细的检查和化验，发现小刚存在缺铁性贫血、中度贫血的症状，并且血红蛋白仅为同龄人的2/3。经过赵医生的了解得知，小刚从小跟姥姥一起长大，姥姥常年吃饭偏素食，小刚也比较挑食，愿意吃薯片、饼干等小零食，饮食也不规律。找到原因后，赵红丽副主任医师建议家长给孩子调整饮食结构和习惯，多吃一些含铁丰富的肉类、蛋类等，口服补铁口服液，经过两个月的饮食调养和药物治疗，小男孩的血红蛋白升到了正常，也愿意参加户外活动了。
图片来源：IC photo
无独有偶，36岁的小学李老师也是因为活动后乏力、心慌、气短、倦怠、面色差就诊血液科门诊，完善检查后也诊断为缺铁性贫血。李老师吃饭也不挑食，还愿意吃肉和蛋，怎么能贫血呢?仔细询问后，发现李老师平素月经量多（铁丢失多），还是个“咖啡狂人”每天3杯咖啡提神（影响铁的吸收），日积月累所以发生了贫血。通过改变生活习惯以及血液科、妇科的联合治疗后，李老师的血红蛋白也很快恢复正常，精力充沛的投入到教学工作中。
贫血患者结膜苍白
赵红丽副主任医师介绍
近年来贫血患者逐年增加，缺铁性贫血是临床最常见的一种贫血，多见于婴幼儿、青少年和育龄期女性。由于体内铁缺乏，而导致血红蛋白合成减少。主要表现为乏力、疲劳、缺乏耐力，尤其运动后可出现头晕、心慌、气短症状；日常生活中通常会出现注意力不集中、脾气暴躁、易怒、皮肤苍白、甚至异食癖的表现；严重时会出现心跳加快、呼吸费力、活动后周身酸痛。一部分人出现指甲不自觉变脆、变平或凹陷的改变。尤其在儿童时期如果治疗不及时，可能会出现永久性的智力和行为问题。缺铁性贫血的治疗主要是补充铁剂，首选口服补铁，儿童有补铁口服液，成人有片剂和胶囊。但更重要的是要找到病因，才能解决根本问题。
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赵红丽副主任医师提醒广大患者，缺铁性贫血患者日常饮食中注意吃些含铁量比较高的食物，比如动物的肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄等等，动物的血制品也是不错的选择。东北人爱吃的木耳也是补铁的好原料，但植物铁（比如菠菜）或铁锅做饭（无机铁）相对不容易被吸收，维生素C可以帮助铁的吸收，可与果汁共饮。还得注意浓茶、咖啡、肥肉、牛奶、钙片，还有一些杂粮会影响铁的吸收，补铁期间尽量避免。
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