【科普小窗】慢性病防控健康知识宣传

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

慢性病防控健康知识宣传

慢性病问题

“慢病”是慢性疾病的简称。医学上将病程超过三个月以上的疾病视为慢性疾病。从疾病控制的角度，我国慢病防治管理的范畴包括慢性非传染性疾病和慢性传染性疾病两大类。

常见的慢性病有心血管疾病（高血压、中风和冠心病）、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。据《中国疾病预防控制工作进展报告（2015）》显示：虽然我国慢性病防控工作逐渐加大，但防控形势依然严峻，全国居民慢性病死亡率为533/10万，慢性病导致的死亡人数已达到全国总死亡人数的86.6%，而导致的疾病负担占总疾病负担的近70%。

这一串数据触目惊心，

一时让全国人民谈“慢病”色变。

但慢性病再可怕也是一类疾病，

而疾病都是可以预防的。

为了大家的身体健康着想（toulan），

今天小编给大家推送一些“干货”：

慢性病防治10条核心知识

为了您和家人的健康，

请花两分钟看完。

心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和生命，给个人、家庭和社会带来沉重负担。02

慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素03

坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。04

每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖值，定期体检，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。05

慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。06

防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。（高血压的判断标准：舒张压（低压）≥90mmHg，收缩压（高压）≥140mmHg。）07

多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段。每年定期防癌筛查，消除顾虑，保持身心健康。08

糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压正常或接近正常，保持正常体重，坚持血糖监测。09

避免烟草使用，减少室内外污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。10

预防控制慢性病是全社会的共同责任，要做到政府主导，多部门合作，全社会动员、人人参与。

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