仪健氢生活体验馆

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

　　氢分子具有强大的抗自由基、抗炎与抗凋亡作用等生物学效应，它能够对身体内多个关键信号通路具有调节作用，所以对预防和延缓慢性疾病发生一定会发挥巨大作用。

　　氢作为一种几乎绝对安全的抗病防病工具，对使用人群和使用条件几乎没有限制，它逐渐的成为类似于优化饮食结构、增加运动量的一种健康生活方式。

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　　近年来，随着氢气医学的发展，“氢控癌”、“氢疗养”等概念逐渐被越来越多的人熟知，“氢氧机”、“富氢水杯”等产品也开始进入消费者的视野，“喝氢水”、“氢洗浴”等健康生活方式也成为了很多人的习惯。

　　但是有很多人对氢还存在着诸多疑惑。那么，就跟着仪健氢生活体验馆一起来揭开这些问题的答案吧！

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　　氢知识问答（建议收藏）

　　我们可以通过什么方法摄入氢气？

　　我们可以通过饮用含氢气的水、口服氢化食品（氢片）、吸入氢气、泡氢水澡、富氢花洒淋浴等办法摄入氢气，通过消化道、呼吸系统和皮肤都可以吸收氢气。每种途径对应的疾病种类不同，当然如果同时应用效果会更好。

　　氢疗养和其他保健或治疗方法有冲突吗？

　　我们目前发现氢可以减少放化疗副作用，而且不影响放化疗的效果，和其他保健品和药物一起使用，也并没有发现氢产品共同应用时出现问题。所以氢疗养和其他治疗方法是不会出现冲突的，你也可以放心的饮用氢水和吸入氢气。

　　哪种摄入氢的方法最好？

　　目前人体摄入氢的方法有——喝氢水、吸氢气、吃氢片、氢水洗浴，但这几种方法，我们不能说哪种方式最好，因为他们适用的疾病不同效果也各不相同。

　　比如，喝氢水方便安全，主要针对高血脂、高尿酸、溃疡性结肠炎等代谢问题和消化道炎症；吃氢片可以在消化道长期缓慢释放氢气，浓度也比较高，主要应用于五脏六腑；吸氢对肺和气管问题（哮喘、肺气肿、雾霾引起的肺损伤）效果更好，还有脑和神经问题（脑中风、老年痴呆）；泡氢水澡在皮肤病和抗皱美容方面效果比较好。

　　但最好的摄入氢的方法是联合用氢，多管齐下！

　　健康人有喝氢水的必要吗？

　　有！即使是真正健康的没有明确身体问题的人群，也有随年龄增长身体老化和疾病预防的需求，而且现在的问题是很多人的身体都是属于亚健康状态。所以，人人都应该喝氢水，甚至应该作为健康生活方式的一个重要组成部分。从预防疾病，延缓衰老角度来看，健康应该从小抓起，健康习惯应该从小养成，预防一定是越早越好。

　　可以用普通杯子装氢水随时携带吗？

　　不可以。氢气穿透性非常强，普通的塑料、玻璃甚至不锈钢都不能约束住它，玻璃瓶的氢气会很快从水中逃逸到空气中，氢水只能放在密封的铝合金材料水壶或者水杯里可以保持浓度一定时间，所以大部分包装氢水都是用铝合金罐装的。

　　饮用多少氢水才有作用？

　　目前并没有标准答案，这需要继续研究才能确定。但是人体试验中一般是每天1-3毫克氢气摄取量，1.5ppm氢水大约是1-2升。氢水的作用需要维持使用，足量才能足效，理论上要长期坚持使用才能获得最佳效果。

　　氢气越多效果越好吗？

　　可能是这样，但是人和人存在很大不同，没有统一标准。因为氢气安全性很高，为了获得理想效果，仪健氢生活体验馆建议可以从小剂量开始尝试，逐渐增加用量。由于氢气扩散性强大，氢气不容易在身体内持续停留，这也要求我们要获得最好作用，必须反复不断补充氢气。因此反复使用是氢气疗法的一个基本要求。不过，关于氢气剂量是需要进一步研究的问题。

　　喝氢水或吸氢气对人体安全吗？

　　氢气和氢水非常安全，这种安全性来自大量研究和众多使用者的证据，潜水医学研究曾经给人使用非常高剂量也没有发现氢气明显的不良作用。19世纪末，氢气曾经被用于肠道创伤的定位，据报道从没有发现氢气对伤口产生任何毒性或刺激性。人的肠道内细菌不断产生氢气，也没有这种氢气对人的不良反应。

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