知识贴：关于皮肤的衰老与皮肤护理

作者：杨超月

随着年龄的增长，皮肤衰老是不可抵抗的生理现象和自然规律，我们虽无法改变遗传因素引起的衰老，但可以通过后天的努力，让皮肤延缓衰老，下面就从医学的角度简要谈谈皮肤的衰老机制和常见皮肤护理方法。

Thermal aging: A new concept of skin aging 0级表示没有皱纹，而7级表示严重的皱纹。

1 皮肤的解剖

皮肤由三层构成：表皮、真皮和皮下组织。

表皮是皮肤的最外层，从内到外由基底层、棘层、颗粒层和角质层组成。构成表皮的细胞主要是角化细胞，随着这些细胞的成熟，向上迁移形成表皮的不同层次，直到脱落，整个周期约26-42天。维生素A可以加速该周期，使得皮肤更年轻、外观更光滑。

表皮下面是真皮层，主要由成纤维细胞、纤维细胞、胶原和弹性蛋白组成，其中胶原和弹性蛋白一起嵌入到细胞外基质中。真皮还包括神经、血管及其他各种皮肤附属器。细胞外基质主要由黏多糖组成，可以结合相当于自身重量1000倍的水，负责皮肤的弹性、柔韧性和体积。随年龄增长，胶原蛋白降解增加、黏多糖和透明质酸成分减少，皮肤的弹性减低和柔软度丧失。遗憾的是，大多数局部美容治疗不能渗入真皮，因此这些老化难以逆转。

皮下组织位于真皮下方，由脂肪细胞组成，周围包绕纤维组织和血管，随年龄变化出现再分布。

2 皮肤衰老的类型

皮肤衰老主要分为内源性衰老和外源性衰老两种形式。内源性衰老是由机体遗传因素决定，是自然发生的过程，难以预防，表现为皮肤干燥、松弛、细纹、下垂、皮肤变薄、皮下脂肪减少（引起眼窝和颊部凹陷等）。

外源性衰老是由环境因素（紫外线、尼古丁、空气污染、微生物等）或者生活方式产生的皮肤积累性损害。外源性衰老不具有普遍性，一定程度上可以预防，主要发生在皮肤暴露部位，如面部、颈部、手背和前臂等，表现为较深的皱纹、老年斑和毛细血管扩张等。

3 皮肤的护理和治疗

在日常的皮肤护理中，应注重延迟、预防外源性因素引起的衰老。抗衰老皮肤护理有三个基础级别：一级预防、二级预防和三级措施。

皮肤护理和皮肤治疗的方法

多种内源性、外源性因素参与了皮肤的衰老过程，两者的结合科学的反应了皮肤衰老的机制，为预防和治疗皮肤衰老提供更好的方法和策略。来源：知乎