肯尼亚中长跑运动员成功的七个秘诀：最后一
点击 蓝字，关注慧跑
几代人以来，肯尼亚培养了许多世界上最伟大的长跑运动员。
与此同时，来自世界其他地方的许多运动员试图挖掘肯尼亚成功的秘密，可以毫不夸张地说，东非国家会持续涌现世界中长跑竞技比赛的奖牌得主和世界纪录打破者。
事实是，肯尼亚在世界中长跑占据如此主导地位的原因并不单一。
这更多地取决于多种因素的综合作用，我们从位于肯尼亚埃尔多雷特地区的卡普塔加特（Kaptagat）的 NN 跑步训练营那里找到了这些因素，埃利乌德 · 基普乔格（Eliud Kipchoge）等人一年中有 11 个月在那里训练。
田径在这个国家可能比足球更受欢迎，甚至青少年组的肯尼亚全国田径锦标赛也会座无虚席。
虽然肯尼亚并不是世界上唯一一个孩子们为了上学而需要长跑的国家，但跑步对这个国家的许多人来说有着完全不同的意义。
三届世界半程马拉松冠军和两届纽约市马拉松冠军杰弗里 · 卡姆沃罗（Geoffrey Kamworor）说：" 跑步对我们来说是自然而然的事情，因为自从我们出生以来，跑步一直是我们生活方式的一部分；
小时候，我曾经每天从家里跑到三公里外的学校，所以你最终会在青少年时期为了上学每天跑 12 公里，对于很多国家的青少年来说，每天纯粹靠脚往返 12 公里上学是不可思议的，但这就是我们的生活方式，这在无形中练就了我们的基础耐力，我们自己甚至都还没有觉察到。
当然，除了为了上学而跑步之外，肯尼亚人民其实真正热爱跑步 "。
卡姆沃罗说：" 小时候，我不在学校的时候总是去看田径比赛，我喜欢看人们比赛，它唤醒了我对跑步的热情，特别是看到人们越过终点线并赢得奖杯。
在高中时，代表你的班级并赢得奖杯总是一个有趣而自豪的时刻。我发现这非常令人鼓舞。"
肯尼亚人已经将跑步融入了日常生活，这使肯尼亚与许多其他国家区别开来。但这是它被称为 " 冠军之家 " 的众多原因之一。
仅仅每天跑去上学并不能自动把每个人都变成世界级的运动员。
遗传学，就像每个精英运动员一样，可能起着重要作用。东非大裂谷的许多人都属于卡伦金部落，那里是肯尼亚大多数顶级长跑运动员的发源地。
与其他肯尼亚部落相比，卡伦金人通常被描述为具有良好的自然奔跑属性：即较低的体脂百分比和修长的腿。
例如，基普乔格并不是特别高（1.67 米），但他腿上的肌肉非常结实而富有弹性，他的体脂百分比很低，脚部的力量使他看起来像是沿着地面轻松获得反弹。
但是，将肯尼亚的所有成功仅仅归因于他们的遗传学显然是不恰当的，他们比其他国家的运动员其实付出了更多的努力。
气候环境条件
帮助肯尼亚运动员取得成功的另一个因素是该国这一地区独特的气候和环境。
这也可能解释了为什么卡普塔加特有这么多训练营，以及为什么有些人称这些地方为 " 精英跑步者的好莱坞 "。
该地区位于海拔 2500 米处，由于相对缺氧，这有助于运动员在训练时产生更高浓度的红细胞和血红蛋白。
反过来，当他们返回较低海拔地区参加比赛时，这又会给他们带来优势。
埃尔多雷特地区也充满了无尽的森林和土路，供运动员跑步时使用，而该地区也享有温和的气候，白天全年气温在 22-26 摄氏度之间，夜间降至 10-12 摄氏度。再加上良好的空气质量，使该地区成为长跑的天堂。
但随着肯尼亚经济的不断发展，当地村庄和更广泛的地区也在不断发展，这意味着许多当地的土路现在都被改造成水泥道路，这对于交通和人们出行当然是非常有用的，但对于寻求跑步友好型地面的运动员来说却不是一件好事。
土路，砂石地面，看似是条件艰苦，但却成为非洲黑人选手脚力强大的根源。
上一篇：康泰生物获30家机构调研:冻干人用狂犬病疫苗（
下一篇：黑龙江“武封江” 明水期结束晚(组图)