每天坚持吃一粒维生素E的人，有怎样的变化呢？

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

　　女性朋友们为了保持自己的青春容颜，延缓衰老的来临，会选择吃一些保健品，大多数女性家里都会有一瓶维生素，维生素E确实在抗氧化和延缓衰老方面很有帮助，那么每天坚持服用一粒维生素E会有哪些变化呢？

　　每天坚持吃一粒维生素E的人，有怎样的变化呢？4大好处或不请自来

　　增强免疫力

　　每天补充维生素E能够提高身体的免疫力，因为维生素E对于维持正常的免疫功能，特别是对保持T淋巴细胞的功能有着很好的效果，每天补充一点维生素E，可以很好的提高身体的免疫功能。

　　延缓衰老

　　维生素E可以帮助人体更好地延缓衰老的来临，维生素E能够帮助机体清除自由基，保护细胞膜，起到抗氧化的作用，同时对于维持细胞活性方面有着重要作用。

　　调节内分泌

　　对于更年期的各种不适症状，吃维生素可以帮助人们调节，吃维生素E能够稳定内分泌，同时还能够让情绪得到舒缓，帮助女性轻松地度过更年期，在更年期保持乐观的心情还能促进身体健康。

　　提高血管弹性

　　随着年龄的增加，长期在工作中久坐不动，血液循环逐渐减慢，血管变硬、变脆也是很正常的，中老年人可以每天服用一粒维生素E，能够起到增加血管弹性，软化血管的作用，维生素E也有着预防血栓的效果。

　　除了吃维生素E之外，还可以用维生素E来涂抹脸部，达到美容的效果，但是要注意以下两点：

　　1、清洁脸部

　　我们每天接触的生活环境带有许多的微尘，而皮肤上面的毛孔不可避免地会藏有污垢，用维生素E涂抹脸部前应该先把脸部清洁干净，保持面部干燥，用无菌针把维生素E胶囊戳破，用洗净的手将里面的维生素轻轻的涂抹在脸部，然后帮助脸部按摩吸收。

　　2、避免涂抹到眼周

　　维生素E涂抹到脸上有一种油腻感，因为维生素E的营养分子很大，皮肤难以一下子完全吸收，涂抹完以后还要等一段时间，里面的营养物质才能被皮肤所吸取，眼睛周围的皮肤通常是比较敏感的，很容易引发脂肪粒，所以涂抹的时候要尽量避免涂抹到眼睛周围。

　　虽然每天吃一粒维生素E有利于身体健康，但是大家购买的时候一定要擦亮眼睛，通过正规渠道购买，这样才能更放心的使用。