南康区第一人民医院举办心理健康知识讲座

作者：杨超月

　　大江网/大江新闻客户端讯吴亨祥、赖静悦报道：随着医学模式的转变和社会的进步，人们的健康意识也不断地增强，对护理人员的要求也越来越高，特别是新冠疫情暴发以来，长期高强度的工作及多重的社会身份让护理人员深感疲惫。为了更好地让护理人员放松心情，缓解压力、提高工作价值感和生活幸福感。近日，南康区第一人民医院邀请赣州市第三人民医院心理学硕士陈丽娟主任为全院护理人员带来一场心理解压盛宴。讲座现场严格按照疫情防控工作要求控制人数，并通过钉钉线上同步直播。

　　陈丽娟主任围绕什么是压力、护士心理压力来源以及调节、缓解压力的方法等方面展开话题，通过生动形象的图片、结合自身工作及生活的经历，帮助护理人员就如何调整自己的心态和情绪、如何做好护理服务、如何缓解心理压力，让全体护理人员明白了情绪管理的重要性，同时还分享了在情绪出现灰色地带时心理危机干预方面的经验以及情绪管理的小妙招。

　　在讲座接近尾声时，陈丽娟主任带领大家进行了“肌肉放松”训练，随着舒缓的音乐响起，大家跟着指令放松整个身体、绷紧肌肉、放松肌肉……感受身体每一块肌肉的放松，直至整个身体越来越放松，从而达到全身心的放松，很好地缓解了在场护理人员的精神压力，大约15分钟后，随着音乐的结束，护士们慢慢睁开眼睛，感觉眼前的一切变得明亮而温暖，精彩的授课赢得了大家的阵阵掌声。

　　通过此次培训，该院护理人员全面掌握了情绪管理技巧，极大缓解了心理压力，对提高护理人员工作积极性和生活幸福感具有重要作用

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