《健康生活必读》传播科学健康知识，为“健康中国”助力

作者：杨超月

中国教育新闻网北京2月27日讯（记者李小伟）为让民众获得正确的健康知识，掌握科学健康的生活方式，中国控烟协会今天在京召开健康生活专家论坛暨《健康生活必读》新书发布会。会上，专家就如何落实“健康中国2030规划纲要”目标，以及如何推进国民健康生活进行了研讨。

原卫生部副部长黄洁夫称，近年来，我国的心脑血管病、糖尿病、癌症与呼吸道疾病等慢性疾病发病率明显攀升，并呈现年轻化态势，严重影响着人们的身体健康和生命质量。《健康生活必读》是一本集科学性、可读性、实用性于一体，非常有价值的健康生活指导书。“我希望这本书能得到广泛传播，让更多的民众从这本书中获得正确的健康知识，纠正社会上流传的种种商业误导，树立科学健康的生活方式，真正把生命质量掌握在自己手中，成为具有饱满生活热情和健康身心的追梦人。”黄洁夫说。

在中国控烟协会副会长廖文科看来，慢性病的发生与发展多与不良的生活习惯及不健康的生活方式有关。如今，不健康的生活方式在青少年群体中并不少见，不爱体育活动、沉迷于网络、作息不规律、早上不起床、晚上不睡觉，饮食不节制等，严重影响青少年身心健康。一些过去只有成年人才有的疾病，如劲椎病、高血压、高血脂、糖尿病等在青少年中逐步出现并有所增加。广受关注的近视眼、肥胖、心理疾病等更是不断攀升。

比如，我国7周岁的小学生视力不良率由1985年的7.9%上升至2014年30.6％，高中学生视力不良率由1985年的51.3%上升至2014年83.3%，7～12岁城市学生肥胖率高达到18.2%，有些城市学生的肥胖率已经超过20%。因此，加大健康教育刻不容缓，要让每个青少年掌握健康知识，成为健康的第一责任人。

国家体育科学研究所主任王梅研究员指出，我国民众普遍存在着忽视体育锻炼，运动量不足，活动水平和身体素质下降等问题。据统计，与2007年相比，我国城镇居民体力活动水平下降了46%，儿童青少年静坐少动的生活方式导致体质严重下降，肥胖率增加，非传染性疾病患病风险增加，加强锻炼提高体质已经成为目前面临的最大挑战。

研究表明，心肺耐力水平和握力与全因死亡率显著相关，提高体质健康有助于将健康关口前移，预防慢性病的发生和降低死亡率，儿童青少年时期的锻炼习惯，直接关系到成年以后的习惯和身体素质，是身体素质发育的敏感期。

她认为，体质健康对慢性病的防控具有重要作用，重视全民体育锻炼，对增强人民体质和实施健康中国战略具有重大现实意义，尤其是加强青少年体育锻炼，是促进青少年身心健康发展，促其养成健康生活方式的重要途径。