如何补充维生素C才有效？试试这款维C软糖吧！

作者：王韵壹、李英、熊慧卿

　　维生素C是人体中需求量最大的维生素之一，一提到补充维生素C，许多人就不由自主地想到水果蔬菜，以为只要经常吃水果蔬菜，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是错误的，维C补充可是大有讲究。那么，怎么补充维生素C才最有效呢？

　　维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于植物的细胞壁中，因此植物的叶子水果中都含有一定量的维生素C。维生素C特别喜欢酸性环境，所以在未成熟的水果中，维C含量都较为丰富，而且这些酸涩的水果中还含有对维C有保护作用、可促进人体对维C利用的植物营养素。

　　但是，还未成熟的水果，往往都是酸涩难以入口，所以大部分人都会选择食用香甜可口的成熟水果。可惜的是，成熟水果里面的维C含量已大幅下降。其次，由于维C溶于水，蔬菜在清洗时容易流失维C。加上现时市面的蔬菜中常有农药残留，食用前多数人习惯进行浸泡处理，这样会让维C的流失更为严重。而且，维C极不稳定，遇热易氧化，蔬菜再经过炒、熬、炖后，维C几乎剩余无几。

　　因此，只通过进食蔬果获取维生素C，是难以满足人体需求的，所以在正常的饮食外，再适当选用维生素C补充产品是很有必要的。但现在市面上的维生素C产品可谓五花八门，让人眼花缭乱，那么到底食用那种更靠谱？

　　在这里推荐汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，这款维C软糖中每一粒中含有维生素C20mg，原料所采用针叶樱桃进口自巴西，巴西是全球知名的优质针叶樱桃产地，针叶樱桃品质高。针叶樱桃被誉为“维C果王”，每100g富含维C超过1000mg，是柑橘的35倍，草莓的21倍，也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍，其营养吸收和生物利用率远超其它来源维生素 C。

　　汤臣倍健针叶樱桃维C软糖每天仅需4、5颗，即可满足身体对维生素C的需求。同时，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖口感也非常好，Q弹软糯，每一口嚼起来都能在口腔中迸发出新鲜的樱桃果香，滋味十分美妙。而且每一粒都是独立包装的，方便携带、干净卫生。

　　补充维生素C大有讲究，想要有效补充维生素C，不妨试试这款汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，补充维C，轻松又高效！