《向往的生活》开播！王艺诺为艺考减肥100斤？
《向往的生活》开播！王艺诺为艺考减肥100斤？这套减脂操该拿出来练练了！
2018-04-21 17:00 来源:昕薇美妆
原标题：《向往的生活》开播！王艺诺为艺考减肥100斤？这套减脂操该拿出来练练了！
作为《向往的生活》第一季的忠实观众，小编盼星星盼月亮终于盼来了第二季的开播，所以第一期蘑菇屋又会发生怎样的故事呢？
《向往的生活2》开播
升级版蘑菇屋趣事连连！
第二季除了固定班底黄磊、何炅和刘宪华，又加入了两位新成员：彭昱畅和柴犬小O，更加丰富了节目的内容和乐趣。
而第一期节目，徐峥作为点菜嘉宾光顾了蘑菇屋，彭昱畅又把两个好朋友也叫来了，她们还是黄磊的学生哦！
展开全文
本来什么活都不要干的徐峥，没多久就被这里的环境和气氛感染了，又是到泥地里插秧，又是收蜂蜜，完全融入了村庄生活。
晚餐时间徐峥还帮黄小厨做了饭，又给大家带来了各种欢声笑语！这个节目真的太有爱啦~
而值得一提的是，黄磊老师的学生之一王艺诺，也因为颜值高又吃苦耐劳被圈粉，在节目中又是抓泥鳅，又是和面帮忙做饭，超nice！
黄磊还在节目中爆料，她当年为了艺考，整整减肥100斤！EXO？小编几度认为自己听错了！
王艺诺自曝Before&After
减肥成功考上北影超励志！
相信大家和小编一样，要不是王艺诺同学自己发的照片，完全不信又瘦又高的她之前身材接近200斤。
为了梦想瘦身考上大学的她，也成为了黄磊老师经常夸赞的学生，如此优秀的样子，有木有超级励志！
那么她是如何瘦身成功的？节目中倒是没有提及，很多人跑到小姐姐的微博下留言，也希望她有空与大家分享一下！
小编翻了翻她的生活，除了工作和美美的照片，还有几张健身打开照！看来王艺诺有健身的习惯，其实最有效的减肥方法也是少吃多运动，我们不妨放下手中的吃的，也锻炼起来吧！
Get快速减脂操
给自己定个小目标吧！
ONE 波比跳
首先做一组波比跳热身，让全身燃烧起来，也可以防止之后身体不适抽筋，15个一组中间间歇尽量缩短。
TWO 划船
下面我们从手臂连起，这也是鹿晗喜欢的健身器材哦，可以让手臂线条完美穿吊带出街~3组，每组15-20个。
THREE 俯卧撑
女生做俯卧撑可能比较困难，但可以慢慢尝试着做，不求数量，尽量动作标准，可以搭配哑铃，每组尽量做10个，3组。
FOUR 臂屈伸
找一个纸箱或椅子，按照Gif中的动作，用腹部和手臂发力，3组，每组15-20个。
FIVE 开合跳
练了几个力量动作，可以用开合跳缓解一下，20个一组，3组。
SIX V字起身
想要加强核心肌群和腹肌马甲线？这个动作非常有效哦，主要靠腹部乏力，不要借助手臂力量更有效果。同样是20个一组，3组！
教程都收藏好了没？今晚就开始练吧！希望你们都和王艺诺小姐姐一样瘦身成功！
上一篇：新型注射用重组八因子在我国上市
下一篇：嘉德诺为长宁地震灾区送去医疗物资