新冠肺炎日常预防知识

作者：杨超月

作者史继学，教授，主任医师。山东第一医科大学急诊医学、法医学教研室主任、第二附属医院急诊医学科主任，国家住院医师规范化急诊医学培训基地主任,山东省临床中毒研究重点实验室主任，山东省急诊医学重点专科、临床中毒诊治精品特色专科学术带头人。中国毒理学会中毒与救治专业委员会副主任委员，《中华劳动卫生与职业病杂志》《中华危重症医学杂志》《中华卫生应急杂志》等9家杂志编委。主编著作15部、教材7部，获国家专利5项，发表论文180余篇，10余项成果获省、市科技进步奖。目前承担国家、省市级研究课题11项，参与制定专家共识18项。曾获“中国急诊医学引领者”、“中国卫生应急重大贡献奖”、 “山东中毒救治突出贡献奖”等称号。

近期随着民众复工返回潮的到来，怎样才能减少新冠肺炎病毒感染与传播，以下供参考。

一、医用外科口罩重复使用的方法

已用过的外科口罩在防护物品紧缺的情况下处理后仍然可以应用。研究证明，通过吹风机（1400w）向用保鲜袋包裹的3只携带病毒的口罩，持续吹30min，口罩完全可达到灭活病毒的效果，同时其防尘、防霾作用基本不受影响。

二、“84”消毒液的配制

家里常用的“84”消毒液，往往都有一个说明，就是要兑水配制，常用比例1:100或1:200，而我们往往对剂量的掌握又不是很清楚，这儿有一个小技巧，我们用注射器测算过550ml农夫山泉的瓶盖容量正好为5.5ml，这样用一瓶盖的“84”消毒液原液，放入一瓶子的水中，正好可配制成1:100的消毒液，要配制1:200需放入两瓶盖。

三、常用物品的消毒

1.鞋子

目前新型冠状病毒除呼吸道传播外，还可以通过接触传播，极有可能还通过气溶胶传播，当鞋子的底部沾染了病毒，进入屋内后，通过地暖的加热等等，极有可能会通过气溶胶进行传播。那么在公司、单位，进行鞋底消毒方法是什么呢？在进门处准备一个以下物品：盆、84消毒液、水、进门前地垫。在盆内盛配置1:100或1:200“84”消毒液，将进门前地垫浸湿，每一个进门的人用脚踩一下后再进门即可。最好外出、家中分别穿一双鞋子。

2.钥匙、手机的消毒

建议使用酒精棉片或者酒精棉球，切记不可使用酒精喷壶，以免发生火灾危险。钥匙的消毒首先消毒钥匙环，其次再消毒钥匙，自上而下的顺序；手机消毒注意把手机壳与手机分开，分别消毒，从上而下。

3.腰带、衣服

对于皮腰带，建议用75%酒精棉球擦拭消毒；对于布制腰带及衣服来说：建议用热水烫洗消毒，同时可使用烘干机将其烘干，不建议使用“84”消毒液浸泡消毒，以免造成衣服掉色、损坏；

4.体温计、玩具的消毒

体温计及小儿塑制玩具的消毒建议用配置好的“84”消毒液浸泡30min；对于布制的玩具建议热水烫洗、烘干机烘干消毒。

四、戴口罩眼镜起雾怎么办？

1.将家用洗洁精按照1：10的比率兑水，将眼镜泡至里面3-5min，最后拿出，用眼镜布擦拭即可，不可再用清水冲洗。

2.用碘伏棉球擦拭眼镜，借助碘伏的表面活性，通过快速吸附在玻璃、塑料等物品表面形成具有高度亲水性的杀菌薄膜，增强物体表面的抗污润滑效果，进而保证所涂覆物品表面清洁、清晰。

3.使用泳镜防雾液，市面有售，可购买使用。

五、戴口罩怎样避免耳部皮肤受压损伤？

1.可采用牛奶外包装上的塑料提手，将其提手放在头枕部，分别将耳带挂在两端置于脑后勺处。

2.可采用5cm*3cm大小的棉布或者纱布垫于耳处。

六、出门常备两只笔

1.一支笔用来出入社区、单位登记用；

2.另一只笔，首先取出笔芯，在笔帽内塞入酒精棉球或酒精棉片，当我们开关电梯时，可取下笔帽，用笔的前端碰触电梯开关及电梯按钮，用后盖上，同时达到消毒目的。

七、乘坐电梯的注意事项

1.尽量避免乘坐电梯，可走楼梯，因电梯人员拥挤难以达到相距1-1.5米距离。