嘉图讲座:你不得不知的健康医学小知识

作者：杨超月

　　据嘉定区消息：身体的健康来自于生活的积累，很多疾病的出现都是因为生活中一些坏习惯的不断积压，最后集中爆发而产生的。6月24日下午，嘉图讲座邀请到了瑞金北院青年科普讲师团的方嵘、陈学瑜、丁燕飞、洪源4位医生，分别从神经内科、普胸外科、消化内科、骨科四个科目，分享生活中可以经常运用到的医学小知识，在生活中逐渐改善身体状况。

　　讲座伊始，神经内科的方嵘医生向大家讲解了关于阿尔茨海默病的一些知识。他首先科普了阿尔茨海默病的定义及表现，然后方医生向大家推荐了预防阿尔茨海默病的一些好方法，比如饮食清淡、保证高质量睡眠、多动脑多思考等等。

　　接着，普胸外科的陈学瑜从大家平时感兴趣的茶文化和“舌尖上的中国”美食切入，引申到舌尖上的温度，即高温饮食这一不良习惯会对食管黏膜造成灼伤，从而诱发食管癌。陈医生建议大家平时吃东西的时候细嚼慢咽，禁食过烫、烧焦、霉变食物，少食腌制、烟熏、油炸食物，多食用蒜、茶以及富含维生素C的蔬菜水果，适当吃粗粮，五谷，加工少的食物。

　　随后，消化内科的丁燕飞医生向大家讲解了如何科学认识慢性胃炎。丁医生向读者们介绍了慢性胃炎的症状、分类、病因、检测手段后，向大家科普了如何治疗慢性胃炎，即在慢性胃炎尚未恶化到肠化生之际，通过抗幽门螺杆菌药、抗抑郁药、中医中药等药物协同医治，并要改善饮食和生活习惯，尽量避免长期服用引起胃粘膜损伤的药物。

　　最后，骨科的洪源医生向大家讲解如何科学健身。洪医生先从我国健身的历史讲起，提出了科学健身的四个要素：循序渐进、因人而异、丰富种类、饮食控制。然后以慢跑、游泳、球类运动和跳操为例，介绍了运动种类、效能和注意事项，建议大家安全第一，根据喜好选择运动方式。

　　讲座过程中，现场读者都聚精会神地听讲，有的做起了笔记，有的举起手机对讲师们推荐的小贴士照相。讲座结束时，读者陆续向讲师团的医生们提问，现场气氛格外热烈。大家无不享受着这80多分钟的健康饕餮盛宴，这对于全民健身、树立正确健康的养生观念、养成良好生活习惯大有帮助。