再见吧，鼻炎君！

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耳鼻喉头颈外科

又是一年春好处，想必大家这几个月都憋坏了，如今疫情渐渐好转，踏春的小伙伴们也可以约起来了～都说“吹面不寒杨柳风”，只是这阵杨柳风怎么有点痒痒的？
啊啾～其实，小伙伴们八成又是中了“过敏性鼻炎”的招了，无处安放的暗痒，憋不出来的喷嚏，这种痛苦真是只可意会不可言传。
“鼻炎君，我该拿你肿么办？”

鼻炎君的前世今生
鼻炎君，全称过敏性鼻炎（变应性鼻炎，简称AR），本质上来说是一种变态反应，也就是外界刺激性物质（过敏原）通过呼吸道等途径进入体内，引发免疫系统的过度反应，具体表现为特异性抗体IgE指标的升高，达到某一程度之后，免疫系统会释放一系列炎性介质，引起平滑肌收缩、通透性增强、腺体分泌物增多，临床表现为打喷嚏、鼻痒、鼻塞等症状。

过敏性鼻炎发病机制图
于是，你就开始“啊啊啊啾~”的三重奏了。你以为你是孤军奋战吗?不不不，鼻炎君抖一抖威风，整个街道都成了“啊啊啊啊”的大合唱。据统计截至2018年我国过敏性鼻炎患病率由11.1%增加到17.8%，其中儿童过敏性鼻炎的发病率更是接近40%，十
个儿童里四个就是过敏性鼻炎的患者[1]。

鼻炎君的防治Tips
一般来讲，这个时节过敏性鼻炎的过敏原一般以尘螨、花粉、飘絮为主，加上季节干燥多风，更是推动了这些过敏原的传播。“兵来将挡，水来土掩”，搞清楚鼻炎君的来龙去脉，我们有几大实用的tips奉上：
1、装备篇：简而言之，就是直接将过敏原拒之门外——对，就是你想的那个口罩。如果一个口罩解决不了问题，那就请换一个密度更高的口罩。简单粗暴，然而可以有效防止柳絮或花粉进入鼻孔。

2、营养篇：多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。

3、护理篇：日常加强运动，注意锻炼，可以使鼻气道阻力减少，有效缓解鼻塞症状。同时一定量的蒸汽吸入或者盐水喷雾吸入，可以使得鼻充血现场暂时缓解，提高鼻腔的舒适度。

鼻炎君的终级大BOSS
当然，如果过敏性反应还是比较严重，还是建议及早去医院就诊。不然好好一个春天就这么被糟蹋了，可是心疼。
其实现在对于过敏性鼻炎的研究已经比较深入，根据不同的症状也有多种适应性的治疗手段。一般首选药物是含有糖皮质激素成分的鼻喷剂，其次配合使用作用于过敏相关炎性介质的药物，如抗组胺药、抗白三烯药物、肥大细胞稳定剂等。当然，也有针对于“过敏”的疗法——特异性免疫治疗（也称“脱敏治疗”），具体的情况还得遵医嘱哦~~
这个春天终于可以理直气壮的说声——
“再见吧，鼻炎君”
当然了，口罩现在还是要戴的哦～
[1]Cheng Lei,Chen Jianjun,Fu Qingling,et al. Chinese Society of Allergy Guidelines for Diagnosis and Treatment of Allergic Rhinitis.[J]. Allergy, asthma & immunology research,2018,10(4).

上海市儿童医院耳鼻咽喉头颈外科
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原标题：《健康科普| 再见吧，鼻炎君！》

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